マインドセルフケア講座
【ここにこサロン】
＼本来の自分と繋がる／
〜ゆるめることで人生はうまくいく〜
自分を知り、癒し、自分らしい理想の未来へ。
その土台となる「心」を育てていく講座です
マインドが一番の“根っこ”です
筆文字も、起業も、家族との関係も
全ての土台になるのが「マインド（心）」です。
どんなに頑張っても、心が満たされていないと、どこかで苦しくなってしまう。
だから私たちは、この“心を整える”過程を一番大切にしています。
まず、自分の心を満たすことから
コップをイメージしてください。
一番上のグラス＝あなた自身が満たされて、はじめて愛は周りへあふれていきます。
自分 → 家族 → 友人・職場 → 地域へ。
自分を後回しにして周りを満たそうとすると、いつか苦しくなってしまう。
まず自分を大切にすることが、まわりの笑顔にもつながっていく。
あなたが笑顔になれば、まわりの大切な人も自然と笑顔になれるんです
こんな変化が生まれます
・「自分迷子」から抜け出せる
・心がかるくなり、自分を癒していける
・夫婦・親子関係が穏やかに。イライラが減って笑顔が増える
・夢や目標が明確に なる
・行動力・自己肯定感が上がる
3つのステップで、あなたのペースで
STEP1｜自分を知る
まずは今の自分がどこにいるかを知ることから。
シャンパンタワーの法則・ジャーナリング・自己理解 など
STEP2｜自分を癒す
コップの底の"泥水"を出してから、きれいな水を注ぐ。
過去の自分を癒し、頑張ってきた自分をほめてあげる時間です。
インナーチャイルド・自分ほめメソッド・幸せ設計図 など
STEP3｜未来を描く
心がクリアになると「本当は何がしたい？」が見えてきます。
西洋占星術で本来の自分を知る・強み発見ワーク・AIビジョンボード作成 など
あなたは、ひとりではありません
ひとりではなかなか続かないもの。
だからこの講座では、講師とのマンツーマン、そして学び舎にこの仲間みんなで、一緒に心のグラスを満たしていきます。
苦しいのは、あなただけじゃない。
一緒に乗り越えていける仲間がいます
「変わりたい」と思った今が、始めどき
人はいつからでも変わることができます。
今が人生で一番若い日。
「変わりたい」と決めたその瞬間から、未来は動き出します！